Návod - Dynamická dechová sestava

Hlavním cílem této sestavy je navodit dochovní prožívání ve vlastním fyzickém těle pomocí pohybu v součinnosti s dechem. Vědomě navodit duchovní prožitek jednoty v lásce přijetím sama sebe, země, světa. Je to přirozený, snadný = jednoduchý postup k přípravě na cestu dalšího růstu.

Délka učební fáze je ryze individuální. Zpočátku, než si člověk zapíše sled pohybů v souladu s fázemi dechu a slovním vyjádřením mentálního – duchovního rozměru do paměti, stojí ve více- méně statickém postoji, přesto však s mírně podsazenou pánví a měkkými koleny => měkký /pružný postoj.

Ve chvíli, kdy už budete pohyby dělat „automaticky“ = bez nutnosti soustředit se na sled pohybů a spojení s významem, který představuje – můžete zapojit do cvičení i nohy tak, jak je pospáno ve 3. bodu závěru tohoto e-booku.

Je možné cvičení provádět při tiché meditační hudbě. Výběr hudby je zcela na vás. Je vhodné zohlednit učební fázi, která by měla být určitě pomalá. Až později, když už vám pohyby „jdou samy“ je možné zvolit hudbu rychlejší v případě, že tak budete „naladěni“.

Je však důležité předem si, jak říká Boris Tichanovský, stanovit si hranici (čas, rozpoložení, stav mysli nebo těla), kdy tuto Dynamickou dechovou sestavu ukončíte.

Je třeba zdůraznit, že cílem cvičení této sestavy NEMÁ BÝT dosažení tranzu, ale rovnováhy a harmonizace prožívání mysli, těla i ducha.