Vitamin D

Proč vitamín D3

NAŘÍZENÍ KOMISE (EU) č. 432/2012 neumožňuje popisovat účinky doplňků stravy na lidský organismus. Povolené jsou např. tyto:

Vitamín D3 podporuje normální vstřebávání a využití vápníku a fosforu, pomáhá udržovat zdravé kosti a zuby, přispívá ke správné činnosti svalů a hraje roli v normální funkci imunitního systému. Vitamín D patří mezi klíčové látky, které přispívají k přirozené rovnováze těla i mysli.

Zájem vědců o vitamín D v posledních letech výrazně vzrostl. Rostoucí počet studií se zaměřuje na jeho možné souvislosti s kardiovaskulárním zdravím a celkovou vitalitou organismu. Ukazuje se, že vitamín D je přítomen i v tkáních, které srdce a cévy chrání, a může tak být důležitou součástí jejich přirozené obrany. Stejně tak bývá vitamín D často zmiňován ve spojení s mozkem a kognitivními funkcemi. Výzkumy naznačují, že optimální hladiny vitamínu D mohou podporovat zdravou činnost mozku, jeho prokrvení i správnou funkci nervových přenosů.

Není náhodou, že se mu říká „sluneční vitamín“. Tvoří se v pokožce při působení slunečního světla a jeho dostatek bývá spojován s pocitem životní energie a dobrou náladou. V obdobích, kdy je slunečního svitu méně – zejména na podzim a v zimě – může být doplňování vitamínu D3 přirozenou cestou, jak tělu i mysli dopřát to, co jim schází.

Slunce, chybíš nám...
Pobyt venku je pro člověka od pradávna přirozený – jsme stvořeni k pohybu, světlu a spojení s přírodou. Dnešní způsob života nás však od slunce často odděluje. Trávíme většinu času uvnitř budov, pod umělým osvětlením, obklopeni obrazovkami, s minimem spánku a přemírou stresu a spěchu. Tím se připravujeme o přirozenou tvorbu vitamínu D, která za správných podmínek probíhá v pokožce při působení slunečních paprsků.

Moderní strava navíc často postrádá potraviny, jež přirozeně obsahují vitamín D. Stres, nedostatek spánku i omezený pobyt na čerstvém vzduchu mohou tento stav dále prohlubovat. Není proto divu, že u mnoha lidí se hladina „slunečního vitamínu“ drží nízko – zvláště během podzimu a zimy, kdy je slunečního svitu nejméně.

Jak užívat

Okolo doplňování vitamínu D3 panuje mnoho různých názorů. Zatímco většina odborníků upozorňuje, že jeho hladina bývá u většiny lidí velmi nízká, jiní zdůrazňují potřebu držet se doporučených hodnot příjmu (RHP). Jisté však je, že existuje rozdíl mezi dávkou, která hladinu vitamínu D3 v organismu navyšuje (navyšující), a dávkou, která ji pomáhá udržet (udržovací).

Doporučená denní dávka - 1 kapka D3 Puntura Premium - dávka udržovací

Ideální je znát svou aktuální hladinu vitamínu D3 z laboratorního vyšetření a podle toho přizpůsobit jeho doplňování.
Udržovací suplementace (z lab. testu dostatek D3) - 1 kapka D3 Puntura Premium denně dlouhodobě (vhodná pro každého).
Navyšující suplementace (z lab. testu nedostatek D3) - 2–3 kapky D3 Puntura Premium denně 2 - 4 měsíce (následně lab. kontrola)
Protože jde o vitamín rozpustný v tucích, doporučuje se užívat jej vždy společně s jídlem.

Složení, upozornění     

Obsah lahvičky: 30ml - 900 kapek, 1 kapka obsahuje 2.000 UI (50μg) D3, složení: olivový extra panenský olej, extrakt z rozmarýnu (antioxidant), Cholekalciferol (vitamin D3 extrahovaný z lanolínu ovčího rouna, Quali®-D), 100% přírodní, bez cukru, sladidla, alkoholu, konzervantů, barviv. Nepřekračujte doporučenou denní dávku, uchovejte mimo dosah dětí. Není vhodné pro děti do věku 12-ti let, těhotné a kojící ženy. Pro jedince s onemocněním (především ledvin) pouze po poradě s lékařem. Uchovejte v suchu při teplotě místnosti, chraňte před mrazem, prudkým sluncem. Původ: Švýcarsko. Výrobce: Raveko Tips s.r.o., Ič.24276774