E-book - Dynamická dechová sestava

Délka učební fáze je ryze individuální. Zpočátku, než si člověk zapíše sled pohybů v souladu s fázemi dechu a slovním vyjádřením mentálního – duchovního rozměru do paměti, stojí ve více- méně statickém postoji, přesto však s mírně podsazenou pánví a měkkými koleny => měkký /pružný postoj.

Ve chvíli, kdy už budete pohyby dělat „automaticky“ = bez nutnosti soustředit se na sled pohybů a spojení s významem, který představuje – můžete zapojit do cvičení i nohy tak, jak je pospáno ve 3. bodu závěru tohoto e-booku.

Je možné cvičení provádět při tiché meditační hudbě. Výběr hudby je zcela na vás. Je vhodné zohlednit učební fázi, která by měla být určitě pomalá. Až později, když už vám pohyby „jdou samy“ je možné zvolit hudbu rychlejší v případě, že tak budete „naladěni“.

Je však důležité předem si, jak říká Boris Tichanovský, stanovit si hranici (čas, rozpoložení, stav mysli nebo těla), kdy tuto Dynamickou dechovou sestavu ukončíte.

Je třeba zdůraznit, že cílem cvičení této sestavy NEMÁ BÝT dosažení tranzu!

Pro koho je vhodná?

• „těžké“ introverty

   

• lidi příliš sebekritické s vysokými nároky na svůj výkon

   

• ukádající si nad míru zodpovědnosti → všechno na nich závisí = všechno musí sami zvládnout

   

• mají potíže spontánně prožívat hudbu

   

• netroufají si byť jen zkusit tančit – jsou přesvědčení, že na to nemají vlohy

   

• všechny, kteří chtějí zakusit účinky šiva jógy (= spontánní jógy)

Kontraindikace - > pro koho NENÍ?

• těhotenství

   

• psychická labilita

   

• lidé s maniodepresivní poruchou

   

• a další mentálníě-emocionální diagnózy

Dynamická dechová sestava je jednou z metod

• napomáhající otevřít se spontaneitě pohybu

   

• umožní Vám „ponořit se“ do hlubokého prožitku duchovního výrazu každého z prováděných cviků

   

• čímž uvolníte blokovaný nebo přiškrcený proud energie

   

• pocítíte v sobě pramen svobody a svou schopnost ji prožítvat.

   

• trénujete pohybovou paměť

   

• vytváříte fyzický návyk, který Vám při pravidelném cvičení může přejít až do tanečního prožitku

   

• může Vás přivést až do extatického zážitku

E-book ke stažení obdržíte po objednání v e-shopu a po zaplacení objednávky.

Máte 30denní garanci vrácení peněz, tedy u nás nakupujete bez rizika.