Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a k analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace o tom, jak tyto webové stránky používáte, jsou sdíleny se společností Google. Používáním těchto webových stránek souhlasíte s použitím souborů cookie.
Efekt lupa
sestavený
  • 1 z 3
jednotlivé díly Jezek s valecky M
 

Masážní trenažér Borise Tichanovského "Ježek"

 

PEOZOR INFO O ZMĚNĚ

 Toto navýšení může být dočasné a bude upravováno podle cen výrobního materiálu - > tedy i směrem dolů - > může se tedy zlevnit v závislosti na cenách materiálu - potažmo cenách od truhláře.

Tento Masážní trenažér plně respektuje přirozené anatomické vlastnosti člověka. Podle východní medicíny prochází celým tělem člověka energetické meridiány (dráhy - linie), ve kterých se nachází biologicky aktivní body. Působením na tyto body můžeme ovlivňovat vnitřní orgány i celé systémy orgánů a nejen s preventivními účinky.

Trenažér Ježek se vyrábí v následujících velikostech (o jejich dostupnosti se prosím informujte):

velikost "S"  pro výšku postav do 150 cm

velikost "M" pro výšku postav od 150 - 180 cm

velikost "L" pro výšku postav nad 180 cm

Vážení zákazníci, o Ježka je velký zájem, z čehož máme velkou radost...

...ale pan truhlář nestíhá vyrábět, proto se často stává, že ve chvíli Vaší objednávky není dostupný skladem.

INFORMUJTE SE prosím na našich kontaktních číslech ve chvíli, kdy děláte objednávku o jeho dostupnosti / nejbližším termínu další dodávky.

Vyhnete se předčasnému zaplacení zboží, které my můžeme poslat teprve až bude znovu naskladněno.

UPOZORNĚNÍ: Tento produkt NELZE poslat elektronickou cestou! Pouze prostřednictvím Zásilkovny (do výdejního místa za 79,- nebo také na adresu za 83,- obě ceny platí při objednání 1 ks a platbě převodem nebo kartou).

Děkujeme za pochopení.

Za Tibmed.cz Markéta Čechová

Též důležité info:

K Trenažéru Ježek je možné dodat i instruktážní DVD - nevkládáme je automaticky. PROČ?

Protože...vzhledem k technickému vývoji - tendenci výrobců vyrábět PC bez mechaniky na CD/DVD = > řada zákazníků již nemá ve svém PC tuto mechaniku = > již nemají možnost DVD si přehrát - dodáváme Instruktážní DVD k Trenažéru Ježek pouze na vyžádání/objednání - > v e-shopu je třeba si jej vložit do košíku spolu s Ježkem. Nebo napsat do poznámky, že o DVD máte zájem.

Jeho cena je 1,- Kč, která je pak, při vyřizování objednávky odečtena = Instruktážní DVD k Trenažéru Ježek dodáváme na vyžádání ZDARMA.

Pro ty z vás, kteří již ve svém PC mechaniku nemají a ani DVD přístroj, pro vás je k dispozici video s instruktáží k Ježkovi v originále s překladem. Najdete ho na odkazu níže:

https://www.youtube.com/watch?v=12H1kFl0sV4

Důležité informace, které na DVD nejsou, ale jsou neméně důležité jsou v PDF formátu ke stažení je zde:

Info k Jezkovi - NENI na DVD

Informace k ceně za dopravu:

Je -li současně s Trenažérem Ježek objednána i sada válečků nebo více než 1 kus Ježka, bude k základní ceně za dopravu připočtena adekvátní částka v závislosti na velikosti  balíku dle aktuálního ceníku Zásilkovny /České pošty.

(Mohla bych si to udělat jednodušší a ceny za dopravu zprůměrovat a nastavit prostě jednotnou cenu na všechny zásilky, ale to cítím jako nespravedlivé, aby jste milí zákazníci platili u malých zásilek s možným nižším "poštovným" stejně vysokou cenu jako u balíku s několika Ježky nebo Ježkem a sadou válečků.)

 

Dostupnost Zvolte variantu Skladem (13 ks) Skladem (7 ks)
Ježek typ/velikost
Zvolená varianta není k dispozici. Reset vybraných parametrů.
1.090 Kč 1.240 Kč od 1.090 Kč
901 Kč 1.025 Kč od 901 Kč bez DPH
   

Parametry

Kód produktu 757/SROM 757/SROL Zvolte variantu
Značka Trenažér Ježek Borise Tichanovského
Kategorie Epam výrobky OSTATNÍ
Záruka 2 roky
 

Popis

Tipy a rady k používání trenažéru Borise Tichanovského "Ježek"

Jsou to důležité poznámky, které vyplynuly ze zkušeností našich vlastních, i Epamových zákazníků/klientů/kurzistů a NEJSOU na přiloženém instruktážním DVD.

A) Co je cílem? => POVOLIT - ROZVOLNIT spastické napětí drobných svalíků kolem páteře, jak ze zadní strany, tak i z vnitřní/přední strany páteře obrácené dovnitř dutiny hrudní a břišní (tzv. "ohýbače" - flexory, které se upínají ke středové části a k postranním výčnělkům obratlů).

B) Poté (brzy) je potřeba začít budovat a posilovat velké zádové a pažní svalstvo a harmonicky = vyváženě trénovat svaly "natahovače" - extenzory, které se pravidelným, nejlépe denním, cvičením tzv. "Zázračné rozcvičky" Borise Tichanovského posílí natolik, že dokáží udržovat vzpřímený postoj = tedy správné držení těla!

Jak tedy postupovat?

1) Začínající uživatelé si mohou na Ježka položit ručník, tenčí deku, nebo si oléknout silnější mikinu. A teď je třeba si pomyslně rozdělit svou páteř na NEJMÉNĚ 3, lépe 4 části (Boris dělí páteř na KRČNÍ p., HORNÍ a DOLNÍ hrudní p. a BEDERNÍ p.), které při postupném pokládání se, každou zvlášť prodýcháme! Uděláme tedy 3, lépe 4 nádechy a výdechy při jednom položení! Využíváme přitom tzv. jógu dechu - pranajámu => zkušenosti dokládají, že s výdechem se uvolňuje svalové napětí.

2) Co dělat, aby se mohla zaklonit naše hlava -> položit i krční partie? Před tím, než se začneme pokládat si vyzkoušíme sami před zrcadlem: ve stoji vzpažíme ruce - a) s vytaženýma rukama = zvednutými rameny a zkusíme se zaklonit, potom b) se "zasunutými" = kleslými rameny a znovu se zkusíme zaklonit. Uvidíte, že teď to půjde o mnoho snadněji a to je ta správná pozice ramen! Je potřeba si ramena v této pozici HLÍDAT!

3) Při nutnosti propracovat = uvolnit spastickou krční páteř samostatně, otočíme Ježka o 90° (napříč) a krční páteř opřeme o bližší "list" trenažéru. Začneme uvolňovat u hranice vlasů, kde se upínají hlavní zádové svaly (formující naši posturu) ke spodině lebeční. Začínáme lehce, protože tato místa jsou velice bolestivá. Opatrně otáčíme hlavou ze strany na stranu a postupně se posouváme výše a výše, až se dostaneme k 7., poněkud vystouplému, krčnímu obratli. Postupně se bolestivost snižuje.

4) Vstávání z Ježka je pohodlnější a bezpečnější PŘEKULENÍM se na bok, do kleku, postupně do dřepu a s případnou oporou o ruce dokončíme vztyk. Lidé bez potíží mohou vstávat i přímo. Jsme každý jiný, někdo zdatnější a někdo méně, nebo opotřebovanější.

Vždy mějte ohled na svůj fyzický stav a kondici!

Ze začátku je možné na Ježkovi ležet i jen 3 minuty a postupně dobu ležení prodlužovat. Bylo by zbytečné, kdybyste si sami používání Ježka "znechutili" přetažením.

Instruktáž můžete také najít na Youtube živě - life ZDE: https://www.youtube.com/watch?v=12H1kFl0sV4